ダイエットしやすい食事が身につくおすすめのファスティング

2023/04/15

糖新生ファスティング

【ダイエットしやすい食事が身につくおすすめのファスティング】

大阪、神戸、西宮でファスティング、ダイエット、デトックスをお考えの方へ。

香櫨園(こうろえん)から徒歩3分の体質改善サロン Verite〜ヴェリテ〜です🍀

来月の5/22(月)から

今年2回目の糖新生ファスティングが始まります✨

これから薄着になってくる季節ですので

かけこみファスティングでお体を引き締めるのに

もってこいのタイミングですね👍❤️

毎度今更ながら😂

参考までに、私の3月のファスティング結果です📝

なんと記念すべき10回目！？
自分でも信じられないぐらい
なかなか順調に続いております👏✨

私は消化が悪いので
いつも食べるのが大変なんですが

今回は今までで1番無理なく
しっかりご飯を食べられました✨

そのおかげか、珍しく前半から
するすると2kgも体重が落ち絶好調✨

しかし後半トラブルが続き😂
イライラで夜中に焼き芋🍠むさぼる☠️
という、サロンスタッフが絶対やったらあかん暴挙に走り🙄

(これがなかったらどんな結果になってたのか😭
やはりストレスはファスティングの大敵です！笑)

体重こそー1.3kgとあまり変わってないように見えるのですが、

今回は目に見えて
お尻と太ももがすごくスッキリしました✨

年末からの食べすぎで
パツパツしていたズボンが
すっきり履けるように👖💕

比較のため、こちらは9回目のファスティング結果💡

数値的にも前回と比べると一目瞭然！
体脂肪率も倍以上減っていて
嬉しい変化でした☺️

糖新生ファスティングは
2週間という長い期間で行うので
ハードルが高く感じますが、

長く健康や体型を維持していくには
最も重要なのが普段の食習慣🍚

糖新生ファスティングをすることで
血糖値が安定してきて
むやみに甘いものやカフェインを
欲しなくなってくると

美容と健康のためになる食習慣を
無理なく身につけることができてきます✨

たった1回のファスティングだけでも
結果に満足いただけることも多いのですが、

長期的に健康で美しく過ごしていただくためには

はじめは年間3〜4回の
糖新生ファスティングが効果的です💡

血糖値コントロールも食習慣も
長年かけて身についてきたため
習慣は一朝一夕には変わりません。

1年かけてじっくり体を作り変えていただくと
その後も驚くぐらい
楽にお過ごしいただけるようになりますよ❤️

ファスティングスケジュールや
サプリメニューなど
お客様のお体やご希望に合わせて
お一人お一人カスタマイズしておりますので
まずはお気軽にお問合わせください🍀