秋バテ対策してますか？寒暖差の大きい時期は要注意！ | 体質改善/なでしこさぷり | カウンセリングサプリで体質改善を目指すサロンとして美容の基礎知識を紹介します

【秋バテ対策してますか？寒暖差の大きい時期は要注意！】

大阪、神戸、西宮で体質改善、食事指導、デトックスをお考えの方へ。

香櫨園(こうろえん)から徒歩3分の体質改善サロン　Verite〜ヴェリテ〜です🍀

気温と湿度が少し下がってきて
朝晩は過ごしやすくなってきましたね✨

ここ数日、自宅では
冷房を使わず過ごせています♪

昨日は窓を開けて寝ていたのですが
寒くて夜中に目が覚めました😅

人の体は7度以上の温度差には対応できず
自律神経の乱れにつながります⚠️

しかし、実はこの1ヶ月以上
1日の寒暖差が7度以上の日ばかり😭

ひどい時には最高・最低気温の差が11度の日も💦

さらに車内や室内のエアコンは
寒いほど冷やされており

出たり入ったりするたびに
自律神経はどんどん混乱していきます😵‍💫

これでは体調を崩すのも当たり前💦

また、冷たい食べ物、飲み物や
エアコンにより体が冷えて
内臓機能も低下している夏🌻

内臓の冷えや
自律神経の乱れを放置したままだと

そのまま「秋バテ」に
直結してしまいます😱

秋バテの対策として

🔸冷たい食べ物・飲み物は避ける

🔸温かいお茶やお白湯を飲む

🔸室内や朝晩の気温差に対応できるよう1枚羽織りを持っておく

🔸毎日40℃のお風呂に15分以上浸かる

🔸寝る前にスマホやTVは見ない

など、

体を温め、自律神経を整える対策を
日々の生活に取り入れていきましょう♪

Veriteではお客様に合わせて
体質改善のアドバイスをしております📝

ホルモン免疫栄養学に基づいた
栄養カウンセリングは
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