【西宮/神戸/体質改善サロン】糖新生ファスティング準備食3日目 | 糖新生ファスティング | カウンセリングサプリで体質改善を目指すサロンとして美容の基礎知識を紹介します

【西宮/神戸/体質改善サロン】糖新生ファスティング準備食3日目

大阪、神戸、西宮、芦屋で体質改善サロンをお探しの方へ。

香櫨園（こうろえん）から徒歩3分のプライベートサロンVerite〜ヴェリテ〜です😊

美容に特化した「ホルモン免疫栄養学」をもとにした

体質チェック＆栄養カウンセリングで、

お客様のお体やお肌の不調改善をお手伝いしております。

体質改善の集大成となるのが「糖新生ファスティング」✨

1回でも変化を感じていただいておりますが、

体をしっかり作り変え、維持していくためには、

年3回定期的に行うことが推奨されています💡

ホル免（ホルモン免疫栄養学）の清水先生曰く、

3回目からがファスティングの本領発揮なんだとか！？

とはいえ、ファスティングを年3回も！😳

考えただけで辛いですよね😂

そんなことできるの！？💦

ということで、

今年はおすすめしている私自身も実践してみております😎✨

昨年の11月、今年の5月に引き続き、

8月23日からスタートしました！

初日の朝まで予定がバタバタしていたので、

たいして心づもりもできないままのスタートでしたが、

あっという間に今日で準備食3日目です。

（ほんとは毎日ご報告できればと思っているのですが😂）

糖新生ファスティイングの特徴として、

準備食、回復食はお腹いっぱいになるぐらい食べられます😋

写真は準備食メニューの一例です。

基本の食事は「施禅食」

🍙ご飯お茶椀1杯

🍙具沢山の味噌汁（わかめ、きのこ、根菜を中心に5種類以上）

🍙豆腐1日1〜2丁

🍙両手に山盛り1杯の生キャベツ

🍙他野菜（基本は生キャベツが80％）

今回私がやっているのはは初心者向けの「美禅食」なので

「施禅食＋魚」のメニューになります🐟

インスタグラムに今回のファスティング中の食事を

載せていますのでよかったらご覧ください🍽

Veriteのインスタグラムはコチラ

NGフードが細かく決められているので、

ファスティング中はそれらの食品や調味料は一切NG🚫

そして体質に合わせて組み合わせた「なでしこさぷり」で

体作りに必要な栄養をしっかり補いつつ、

体の流れをよくし、燃やせる仕組みを作っていきます✨

2週間かけてしっかり体を作るので、

ファスティングが終わった後も体調がいい💕

というお声をたくさんいただきます😊

興味のある方はまずは栄養カウンセリングをお受けください。

お問合せはお電話かLINEからお気軽にどうぞ🍀

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