【西宮/神戸/体質改善サロン】糖新生ファスティング準備食3日目

query_builder 2021/08/25
糖新生ファスティング
ファスティング準備食

【西宮/神戸/体質改善サロン】糖新生ファスティング準備食3日目


大阪、神戸、西宮、芦屋で体質改善サロンをお探しの方へ。


香櫨園(こうろえん)から徒歩3分のプライベートサロンVerite〜ヴェリテ〜です😊



美容に特化した「ホルモン免疫栄養学」をもとにした

体質チェック&栄養カウンセリングで、

お客様のお体やお肌の不調改善をお手伝いしております。



体質改善の集大成となるのが「糖新生ファスティング」



1回でも変化を感じていただいておりますが、

体をしっかり作り変え、維持していくためには、

年3回定期的に行うことが推奨されています💡



ホル免(ホルモン免疫栄養学)の清水先生曰く、

3回目からがファスティングの本領発揮なんだとか!?



とはいえ、ファスティングを年3回も!😳


考えただけで辛いですよね😂


そんなことできるの!?💦



ということで、

今年はおすすめしている私自身も実践してみております😎✨



昨年の11月、今年の5月に引き続き、

8月23日からスタートしました!



初日の朝まで予定がバタバタしていたので、

たいして心づもりもできないままのスタートでしたが、

あっという間に今日で準備食3日目です。


(ほんとは毎日ご報告できればと思っているのですが😂)



糖新生ファスティイングの特徴として、

準備食、回復食はお腹いっぱいになるぐらい食べられます😋



写真は準備食メニューの一例です。



基本の食事は「施禅食」



🍙ご飯お茶椀1杯


🍙具沢山の味噌汁(わかめ、きのこ、根菜を中心に5種類以上)


🍙豆腐1日1〜2丁


🍙両手に山盛り1杯の生キャベツ


🍙他野菜(基本は生キャベツが80%)



今回私がやっているのはは初心者向けの「美禅食」なので


「施禅食+魚」のメニューになります🐟



インスタグラムに今回のファスティング中の食事を

載せていますのでよかったらご覧ください🍽


Veriteのインスタグラムはコチラ



NGフードが細かく決められているので、

ファスティング中はそれらの食品や調味料は一切NG🚫


そして体質に合わせて組み合わせた「なでしこさぷり」で

体作りに必要な栄養をしっかり補いつつ、

体の流れをよくし、燃やせる仕組みを作っていきます✨


2週間かけてしっかり体を作るので、

ファスティングが終わった後も体調がいい💕


というお声をたくさんいただきます😊


興味のある方はまずは栄養カウンセリングをお受けください。


お問合せはお電話かLINEからお気軽にどうぞ🍀



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