肌の炎症を抑えるために避けたい食べ物
【肌の炎症を抑えるために避けたい食べ物】
大阪、神戸、西宮で肌の炎症、ニキビ、アレルギーにお悩みの方へ。
香櫨園(こうろえん)から徒歩3分の体質改善サロン Verite〜ヴェリテ〜です🍀
今日から息子ちゃんも新学年🏫
あいにくの雨ですが
新しい環境での生活に
ワクワクしながら登校していきました☺️
「ストレス」
と聞くと、
精神的にマイナスとなるような負荷のこと
をイメージしがちですが、
・新しい環境での緊張感
・新しい仕事へのドキドキする高揚感
・暑い、寒いや寒暖差
こういったあらゆる刺激が
体にとっての「ストレス」にあたります。
気持ちは楽しいと感じていても
体はストレスを感じることもある、
ということですね💡
ストレスが続くと副腎が疲れてしまい
炎症が出やすく(抑えにくく)なるので
花粉症などのアレルギー反応も
出やすくなってしまいます💦
特に春先は環境の変化だけでなく
・花粉や黄砂
・寒暖差
・紫外線の増加
などストレス要素が満載なので
副腎ケアを意識できるといいですね。
副腎をケアするためには
普段から、ビタミンCなど
抗酸化成分の摂取がおすすめ🍋
そして、炎症のもとになるものを
減らしていくことも重要です💡
その一つが「小麦」
炎症のもとになり
腸の状態を悪化させ
リーキーガットの原因にもなりますので
・アレルギーのある方
・炎症が起きやすい方
・この春環境が変わる方
などは
小麦の摂取を控えてみてはいかがでしょうか?
おやつタイムも上手に楽しみながら
体を整えていければ
無理なく長期的に体質改善ができますよ♪
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