肌の炎症を抑えるために避けたい食べ物

query_builder 2023/04/07
体質改善/なでしこさぷり
グルテンフリースイーツ

【肌の炎症を抑えるために避けたい食べ物】


大阪、神戸、西宮で肌の炎症、ニキビ、アレルギーにお悩みの方へ。


香櫨園(こうろえん)から徒歩3分の体質改善サロン Verite〜ヴェリテ〜です🍀



今日から息子ちゃんも新学年🏫

あいにくの雨ですが
新しい環境での生活に
ワクワクしながら登校していきました☺️



「ストレス」


と聞くと、
精神的にマイナスとなるような負荷のこと
をイメージしがちですが、



・新しい環境での緊張感


・新しい仕事へのドキドキする高揚感


・暑い、寒いや寒暖差



こういったあらゆる刺激が
体にとっての「ストレス」にあたります。



気持ちは楽しいと感じていても
体はストレスを感じることもある、
ということですね💡



ストレスが続くと副腎が疲れてしまい
炎症が出やすく(抑えにくく)なる
ので
花粉症などのアレルギー反応も
出やすくなってしまいます💦


特に春先は環境の変化だけでなく


・花粉や黄砂
・寒暖差
・紫外線の増加

などストレス要素が満載なので
副腎ケアを意識できるといいですね。



副腎をケアするためには
普段から、ビタミンCなど
抗酸化成分の摂取がおすすめ🍋




そして、炎症のもとになるものを
減らしていく
ことも重要です💡



その一つが「小麦」



炎症のもとになり
腸の状態を悪化させ
リーキーガットの原因にもなりますので



・アレルギーのある方


・炎症が起きやすい方


・この春環境が変わる方



などは
小麦の摂取を控えてみてはいかがでしょうか?


おやつタイムも上手に楽しみながら
体を整えていければ
無理なく長期的に体質改善ができますよ♪



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デトックスやダイエットなど

体質改善のご相談は
ぜひVeriteにお任せください🍀



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