【体質改善/食事/ダイエット/アレルギー/肌荒れ】ファスティング準備食6日目

query_builder 2021/05/23
体質改善
ファスティング、準備食

【体質改善/食事/ダイエット/アレルギー/肌荒れ】ファスティング準備食6日目


西宮、芦屋、神戸、大阪で体質改善サロンをお探しの方へ。

香櫨園から徒歩3分のプライベートサロンVeriteです。


今日で糖新生ファスティング6日目。

準備食もあと1日です😊



メニューはいつも通り


ご飯

具沢山の味噌汁

両手山盛り一杯のキャベツ

豆腐1日1〜2丁



初めてファスティングをした時は

基本の施禅食が半分も食べれなくて

準備食の1週間すらものすごく長く感じて💦


お肉やお魚やお菓子が食べたくて仕方なくて

我慢するのが辛かったな〜😂



ファスティングも4回目ともなると慣れなのか

初日こそ低血糖が出て頭痛がありましたが

その後は特に不調も感じず

食べれないストレスも感じず

淡々と施禅食をすすめられています✨



普段の食事からキャベツを食べるようになってきたので

キャベツに対する抵抗がなくなったのかも!笑




そしていつもよりたくさん食べているのですが、

この時点での変化は



体重 ー0.4kg

体脂肪 ー1.4%

骨格筋率 +0.5%



これ、すごくないですか?😳❤️



体重はほとんど変わっていませんが、

脂肪が筋肉に置き換わってる!✨


まだ準備食の段階で、しかもいつも以上に食べているのに

体重が増えることなく身体の中身が変わっていくのを

数値でも実感できています💕



断食後どうなるのか今から楽しみです😊



栄養を整えて身体の機能を取り戻せば

ダイエットだけでなく

肌荒れ、アレルギー、体調不良にも効果大❤️


オンライン糖新生ファスティングは年3回実施します。

事前のカウンセリングや準備が必要ですので

興味のある方は今からお問合せくださいね🍀


お問合せページのサロンLINEよりお気軽にどうぞ💡



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