【体質改善/食事/ダイエット/アレルギー/肌荒れ】ファスティング準備食6日目
【体質改善/食事/ダイエット/アレルギー/肌荒れ】ファスティング準備食6日目
西宮、芦屋、神戸、大阪で体質改善サロンをお探しの方へ。
香櫨園から徒歩3分のプライベートサロンVeriteです。
今日で糖新生ファスティング6日目。
準備食もあと1日です😊
メニューはいつも通り
ご飯
具沢山の味噌汁
両手山盛り一杯のキャベツ
豆腐1日1〜2丁
初めてファスティングをした時は
基本の施禅食が半分も食べれなくて
準備食の1週間すらものすごく長く感じて💦
お肉やお魚やお菓子が食べたくて仕方なくて
我慢するのが辛かったな〜😂
ファスティングも4回目ともなると慣れなのか
初日こそ低血糖が出て頭痛がありましたが
その後は特に不調も感じず
食べれないストレスも感じず
淡々と施禅食をすすめられています✨
普段の食事からキャベツを食べるようになってきたので
キャベツに対する抵抗がなくなったのかも!笑
そしていつもよりたくさん食べているのですが、
この時点での変化は
体重 ー0.4kg
体脂肪 ー1.4%
骨格筋率 +0.5%
これ、すごくないですか?😳❤️
体重はほとんど変わっていませんが、
脂肪が筋肉に置き換わってる!✨
まだ準備食の段階で、しかもいつも以上に食べているのに
体重が増えることなく身体の中身が変わっていくのを
数値でも実感できています💕
断食後どうなるのか今から楽しみです😊
栄養を整えて身体の機能を取り戻せば
ダイエットだけでなく
肌荒れ、アレルギー、体調不良にも効果大❤️
オンライン糖新生ファスティングは年3回実施します。
事前のカウンセリングや準備が必要ですので
興味のある方は今からお問合せくださいね🍀
お問合せページのサロンLINEよりお気軽にどうぞ💡
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