【体質改善/食事/ダイエット/アレルギー/肌荒れ】ファスティング準備食6日目 | 体質改善 | カウンセリングサプリで体質改善を目指すサロンとして美容の基礎知識を紹介します

【体質改善/食事/ダイエット/アレルギー/肌荒れ】ファスティング準備食6日目

西宮、芦屋、神戸、大阪で体質改善サロンをお探しの方へ。

香櫨園から徒歩3分のプライベートサロンVeriteです。

今日で糖新生ファスティング6日目。

準備食もあと1日です😊

メニューはいつも通り

ご飯

具沢山の味噌汁

両手山盛り一杯のキャベツ

豆腐1日1〜2丁

初めてファスティングをした時は

基本の施禅食が半分も食べれなくて

準備食の1週間すらものすごく長く感じて💦

お肉やお魚やお菓子が食べたくて仕方なくて

我慢するのが辛かったな〜😂

ファスティングも4回目ともなると慣れなのか

初日こそ低血糖が出て頭痛がありましたが

その後は特に不調も感じず

食べれないストレスも感じず

淡々と施禅食をすすめられています✨

普段の食事からキャベツを食べるようになってきたので

キャベツに対する抵抗がなくなったのかも！笑

そしていつもよりたくさん食べているのですが、

この時点での変化は

体重　ー0.4ｋｇ

体脂肪　ー1.4％

骨格筋率　+0.5％

これ、すごくないですか？😳❤️

体重はほとんど変わっていませんが、

脂肪が筋肉に置き換わってる！✨

まだ準備食の段階で、しかもいつも以上に食べているのに

体重が増えることなく身体の中身が変わっていくのを

数値でも実感できています💕

断食後どうなるのか今から楽しみです😊

栄養を整えて身体の機能を取り戻せば

ダイエットだけでなく

肌荒れ、アレルギー、体調不良にも効果大❤️

オンライン糖新生ファスティングは年3回実施します。

事前のカウンセリングや準備が必要ですので

興味のある方は今からお問合せくださいね🍀

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