【大阪/神戸/芦屋/西宮/体質改善】自律神経の乱れと「春バテ」

query_builder 2021/04/22
体質改善

【大阪/神戸/芦屋/西宮】香櫨園駅から徒歩3分。

体質改善ができるプライベートサロンVerite〜ヴェリテ〜です。


頭痛、肩こり、めまい、貧血、便秘、イライラ、

疲れ、やる気がでない、寝つきの悪さ、朝起きれない、太りやすいなどなど


原因のはっきりしない身体の不調を改善するため

美容に特化したホルモン免疫栄養カウンセリングと

食事指導やサプリ提案によって

総合的に体質改善を行っております😊



今日の西宮の最高気温は26℃!

昨日の最高気温25℃に引き続き

暑いぐらいの気候が続きます☀️


一方で朝晩の時間帯や、日中でも日陰にいると

肌寒く感じたりもします。


暖かくなって嬉しい一方で

この寒暖差がなかなかクセモノで

「春バテ」に悩まされる方も多いです。


この春バテとは、

春に自律神経が乱れることでおこる心身の不調のこと。


自律神経は身体のあらゆる機能を調整しており、

体温調節もその一つです。


そのために四季によって気温に変化があっても

常に一定の体温を維持することができるのです。


しかし自律神経による調整も万能ではなく、

温度差が7度以上あると対応しきれないといわれています。


そしてこちらが今日から1週間の天気予報。

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今日1日だけでみても気温差は14℃!

1週間の最低気温と最高気温の差でみると

気温差は17℃にもなります😵

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これだけ気温差が激しいと、

完全に自律神経のキャパを超えています。

それが今日だけでなく春先から毎日続いているんです💦


他にも春先は気圧の変化や環境の変化、睡眠困難など

様々な理由で自律神経が乱れやすい時期。


あなたは春バテ大丈夫ですか?



【春バテ危険度チェック】


□大きな環境の変化がある


□生活のリズムが乱れやすい


□仕事や人間関係などでストレスを感じている


□花粉症などのアレルギー症状がある


□入浴はシャワーで済ませることが多い


□運動はほとんどしない



上記のチェックに当てはまるものが多いほど

春バテになる危険性大💦

早めに自律神経を整えるための対処をしましょう!


長くなってきたので、これから何回かに分けて

自律神経についてお伝えしていきますね


次回もお楽しみに♪


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