【大阪/神戸/芦屋/西宮/体質改善】自律神経の乱れと「春バテ」 | 体質改善 | カウンセリングサプリで体質改善を目指すサロンとして美容の基礎知識を紹介します

【大阪/神戸/芦屋/西宮】香櫨園駅から徒歩3分。

体質改善ができるプライベートサロンVerite〜ヴェリテ〜です。

頭痛、肩こり、めまい、貧血、便秘、イライラ、

疲れ、やる気がでない、寝つきの悪さ、朝起きれない、太りやすいなどなど

原因のはっきりしない身体の不調を改善するため

美容に特化したホルモン免疫栄養カウンセリングと

食事指導やサプリ提案によって

総合的に体質改善を行っております😊

今日の西宮の最高気温は２６℃！

昨日の最高気温２５℃に引き続き

暑いぐらいの気候が続きます☀️

一方で朝晩の時間帯や、日中でも日陰にいると

肌寒く感じたりもします。

暖かくなって嬉しい一方で

この寒暖差がなかなかクセモノで

「春バテ」に悩まされる方も多いです。

この春バテとは、

春に自律神経が乱れることでおこる心身の不調のこと。

自律神経は身体のあらゆる機能を調整しており、

体温調節もその一つです。

そのために四季によって気温に変化があっても

常に一定の体温を維持することができるのです。

しかし自律神経による調整も万能ではなく、

温度差が7度以上あると対応しきれないといわれています。

そしてこちらが今日から1週間の天気予報。

今日1日だけでみても気温差は１４℃！

１週間の最低気温と最高気温の差でみると

気温差は１７℃にもなります😵

これだけ気温差が激しいと、

完全に自律神経のキャパを超えています。

それが今日だけでなく春先から毎日続いているんです💦

他にも春先は気圧の変化や環境の変化、睡眠困難など

様々な理由で自律神経が乱れやすい時期。

あなたは春バテ大丈夫ですか？

【春バテ危険度チェック】

□大きな環境の変化がある

□生活のリズムが乱れやすい

□仕事や人間関係などでストレスを感じている

□花粉症などのアレルギー症状がある

□入浴はシャワーで済ませることが多い

□運動はほとんどしない

上記のチェックに当てはまるものが多いほど

春バテになる危険性大💦

早めに自律神経を整えるための対処をしましょう！

長くなってきたので、これから何回かに分けて

自律神経についてお伝えしていきますね

次回もお楽しみに♪