【大阪/神戸/西宮/体質改善】自律神経の乱れと春バテチェック

query_builder 2021/04/23
体質改善
気温差、グラフ

【大阪/神戸/西宮/芦屋】香櫨園から徒歩3分。

体質改善ができるプライベートサロンVerite~ヴェリテ~です。


前回は気温の寒暖差や環境の変化などから

春先は自律神経が乱れやすく

「春バテ」になりやすい、というお話でした。



みなさんは、


・春先になると眠くなる。

・寝ても疲れがなかなか取れない。


といった経験はありませんか?


この原因、実は「春バテ」かもしれません。


では、自律神経が乱れて春バテになると

どんな症状が出るかチェックしてみましょう✏️



【春バテの症状チェック】


□身体がだるい


□疲労感がある


□やる気がでない、倦怠感がある


□気分が落ち込みやすい


□目覚めが悪い


□イライラする


□昼間眠くなる


□夜眠れない


□寝つきが悪い


□肩こり



このチェックリストに1つでも当てはまる方

「春バテ」の可能性があります⚠️



実際春バテを感じている方は非常に多く、

ウーマンウェルネス研究会の春バテに関する意識調査によると、

約9割(男性87.2%、女性93.3%)の方が

春に精神的・身体的に何らかの不調を感じたことがある、という結果になっています。


春バテ、グラフ

画像参照:  https://www.well-lab.jp/seasonal/harubate/1000 




春バテは身体がしんどいだけでなく

お肌の代謝機能にも影響してくるため

肌荒れやくすみ、たるみの原因にも💦


我慢できる程度の体調不良だから…

と放置せず、

悪化する前に身体を整えてあげましょう。


次回は自律神経の整え方をご紹介します💡

春バテに不安がある方は次回の投稿をお楽しみに😊


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